Din egen stund

Paus

I dagens samhälle är det många som känner sig stressade av ett högt tempo, hög ljudnivå och omgivningens krav på ständig tillgänglighet. Behovet av en paus, ett andrum, kan ibland bli överväldigande. Alla behöver någon gång komma bort, vara ifred och samla tankarna.

Vissa människor kan finna ro och behålla balansen oavsett var de befinner sig. Andra hittar sin balans genom en skogspromenad, ett gympapass, eller en stunds meditation. Men alla har inte hittat sin metod eller sin lugna vrå ännu. Var finns de tysta platserna i vårt samhälle? Vart tar man vägen om man inte har tillgång till en skog eller en ljudisolerad kapsel med kroppstempererat vatten?

Stillhet, lugn och integritet

Tanken är att vem som helst, när som helst, ska kunna gå till Andrum och tillbringa så mycket tid som behövs där. Du ska kunna känna att du är ifred, även om det finns andra i rummet. Därför är det viktigt att vi visar hänsyn till varandras integritet och behov av utrymme.

Alla ska känna sig välkomna när de kliver in i Andrum. Tänk på hur det du gör kan upplevas av nästa person som kommer in i rummet, och använd inte Andrum till något som du lika gärna kan göra någon annanstans, t.ex. att arbeta, äta eller sova. Av säkerhetsskäl och hänsyn till allergiker är det inte tillåtet att tända levande ljus och rökelse eller att ta med husdjur till Andrum.

Enskildhet

Andrum är ett tyst rum, men alla slappnar inte av genom att vara stilla. Om du vill röra på dig i Andrum kan du med fördel välja en undanskymd plats där du får vara i fred. Lyssna gärna på musik, men använd täta hörlurar så att du behåller ljudet för dig själv.