Träning och medicinsk support

Daglig gemensam träning

Tränare Peter Holgersson och Peter Öberg står för ett utbud av dagliga gemensamma träningar. I den mån båda parterna tjänar på det samkörs en del av passen med medel- och långdistanslöparna. På så vis får orienterarna sparring av friidrottarna på intervallpassen och friidrottarna får sällskap under distanspassen – både på stig/väg och i obanad terräng.
    Skogarna runt Linköping och Norrköping – särskilt Kolmården utanför Norrköping – innehåller gott om färska kartor lämpade för tekniskt krävande orientering.

Ytterligare orienteringsträning

Utöver LiU Orienterings egna träningar öppnar de största lokala föreningarna – bl.a. Linköpings OK, OK Denseln och OK Kolmården – sin verksamhet för LiU Orientering och det totala träningsutbudet blir därmed mycket stort. Notera att föreningstillhörigheten inte påverkar möjligheten att deltaga och föreningarna ser en vinst i att duktiga orienterare gästar deras träningsorienteringar.

Teoripass som utvecklar löparen

Under ett antal lördagar ges föreläsningar om löpträning, biomekanik, löpning på olika underlag, styrka och rörlighet. Föreläsningarna åtföljs av diskussioner för att utveckla den egna träningen.

Löpträning inomhus i Linköping-Norrköping

Inom Campus Valla (Linköping) och intill Campus Norrköping finns toppmoderna friidrottshallar. Tillsammans med Team Sportia-hallen i Motala och Rosvalla i Nyköping finns därmed fyra nya hallar inom regionen.

Studentföreningar

LiTHe Vilse respektive LiTHe Syra är orienterarnas respektive medel- och långdistanslöparnas studentföreningar och utgör navet i den breda verksamheten; de står för den viktiga ideella verksamheten i samarbete med LIU Orientering och LIU Löpning.

När skadan eller sjukdomen är framme...

Skador brukar dyka upp förr eller senare. Rådgivning ges i samband med träningar och skadeproblematik knuten till just orientering och annan löpning belyses bl.a. under föreläsningar. Elitgruppen har stöd av terapeuter och läkare bl.a. genom välkände läkaren och professorn inom idrottsmedicin Jan Ekstrand vid Hälsouniversitetet, överläkare Mats Wernersson vid Vårdcentralen i Kneippen, massören Juhani "Jussi" Koskinen vid Massageakademin i Norrköping, massören Per-Jonas Christopherson vid Helhetshälsan i Norrköping, sjukgymnasten och knäspecialisten Anders Lindgren i Nyköping, sjukgymnasten Magnus Wretman vid Aktiva Rehab i Linköping, kiropraktor Nina Burke vid Akupunktur och Kiropraktormottagningen i Norrköping samt naprapat Jan Arvidsson vid Rehabkliniken i Norrköping. Enklare massage och undersökningar ges också på LiU Elitidrotts kontor, plan sex i Täppan vid Campus Norrköping.